Vitamin D wird natürlicherweise mit Hilfe von Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Einen Teil des Vitamin-D-Bedarfs können wir auch über die Nahrung (insbesondere tierische Produkte) decken. Doch dies reicht, auch bei mischköstlicher Ernährung, nicht aus. Es müssten viel zu große Mengen bestimmter Nahrungsmittel, wie Pilze oder Fisch, gegessen werden. Auch